Amateur Runner · Poland
0
tyle km pokonałem
O mnie Trasy Wyniki Bucket List Rekordy Kalendarz Opisy Cykle Sprzęt Narzędzia Galeria Zniżki Kontakt
00:00:00
Biegacz amator · Polska

Biegnęprzez życie

Pasja do biegania, miłość do tras i nieustanna chęć przekraczania własnych granic.

tyle km pokonałem
Oczekujemy na start w...
dni
godz
min
sek
42
O mnie

Zaczęło się
od jednego kroku

Cześć, jestem Kondziu — biegacz amator z Konina, członek klubu Triton Konin. W sierpniu 2016 roku zrobiłem pierwszy krok. Nie wiedziałem wtedy, że ten krok zmieni wszystko.

Dziś mam za sobą między innymi Berlin sub 3h, Chicago, Lizbonę, Wings for Life — i wciąż czuję ten sam głód co na starcie. Bieganie nauczyło mnie jednego: nie ma granic, są tylko kolejne kilometry do pokonania.

🏊🚴🏃 Klub Sportowy Triton Konin

Lata biegania
Starty rocznie
Całkowite przewyższenie
Średnie tempo
Rekordy życiowe
Dystans
Czas
Tempo
5 km
00:18:35 Breda Parkrun 2024 PBmin:sek ·
3:43
10 km
0:37:16 Turek Bieg Niepodległości 2024 PBmin:sek
3:43
½ półmar.
1:23:56 Lizbona 2025 PBh:min:sek
3:59
42 km
2:57:38 Berlin 2024 PBh:min:sek
4:13
Wings for Life
41,51 Breda 2024 PBkm
Zawody

Moje
starty

W trakcie cyklu

Wielkie cele,
wielkie miasta

World Marathon Majors
Seven Star Finisher
2 / 7
Berlin MarathonDeutschland · Wrzesień
2:57:382024
Tokyo MarathonJapan · Marzec
Boston MarathonUSA · Kwiecień
London MarathonUnited Kingdom · Kwiecień
Chicago MarathonUSA · Październik
3:01:592025
New York MarathonUSA · Listopad
Sydney MarathonAustralia · Wrzesień
Super Halfs
Grand Slam Finisher
3 / 6
Berlin Half MarathonNiemcy · Kwiecień
1:27:442024
Lisbon Half MarathonPortugalia · Marzec
1:23:562025
Prague Half MarathonCzechy · Marzec
1:28:012023
Copenhagen Half MarathonDania · Wrzesień
Cardiff Half MarathonWalia · Październik
Valencia Half MarathonHiszpania · Październik
Profil wysokości
Kalendarz

Nadchodzące
starty

Ładowanie…

Szukasz innych biegów lokalnych w Polsce?

🇵🇱 Otwórz pełny kalendarz MaratonyPolskie.pl
Bieg albo Legenda

Zanim
zabraknie sił

Są biegi po których opowiadasz wnukom. Są trasy po których wracasz innym człowiekiem. I są takie, gdzie sam siebie pytasz — "co ja tutaj robię?" — a mimo to stajesz na następnym starcie. Oto lista. 🏴‍☠️

Tak się biega na świecie

Ludzkie
granice

Bolt pobiegł 100 m w 9,58 s — to 1:36 min/km. Kipchoge przebiegł maraton w 2:00:35 — 2:51 min/km przez 42 km. El Guerrouj pobił rekord na 1500 m w 1998 i wciąż nikt go nie pobił. A rekord kobiet na 800 m stoi od 1983 roku. Serio.

RŚ — Rekord Świata
RE — Rekord Europy
RO — Rekord Olimpijski
RP — Rekord Polski
Ostatnia aktualizacja: marzec 2026 · Źródło: World Athletics
Poznaj cykle

Wielkie
cele

Abbott World Marathon Majors

Six Star Finisher

Najbardziej prestiżowe wyzwanie maratońskie na świecie. Za ukończenie oryginalnych 6 biegów (Tokyo, Boston, London, Berlin, Chicago, NYC) otrzymujesz medal Six Star Finisher i wpis do Hall of Fame. Sydney dołączyło oficjalnie w 2025 jako 7. Major — 33 000 biegaczy na mecie i finisz przy Sydney Opera House. W drodze do dołączenia: Kapsztad i Szanghaj. Gdy będzie 9 Majorów — pojawi się Nine Star Finisher. Six Star pozostaje na zawsze dla oryginalnych sześciu.

Ukończ 6 oryginalnych Majorów w dowolnej kolejności i czasie
Każdy bieg musi być oficjalnie zmierzony chipem — wirtualne nie liczą się
Rejestracja: loteria (Berlin, NYC, London, Chicago, Tokyo) lub kwalifikacja czasowa (Boston — BQ)
Po 6. biegu odbierasz medal Six Star bezpośrednio na mecie
Aktualnie ponad 22 480 Six Star Finisherów na świecie (stan: kwiecień 2025), w tym ok. 84 Polaków
💡 Boston jako jedyny wymaga kwalifikacji czasowej — dla M30–34 to sub 3:00. Możesz też wejść przez charity (darowizna) lub program partnerski.
worldmarathonmajors.com →
🏅
SuperHalfs

SuperRunner

Półmaratoński odpowiednik WMM — 6 prestiżowych półmaratonów Europy połączonych w jeden cykl. Każdy z biegów ma unikalny charakter i odbywa się w ikonicznym europejskim mieście. Za ukończenie wszystkich sześciu otrzymujesz tytuł SuperRunner, pieczątki w cyfrowym SuperPaszporcie i SuperMedal.

6 biegów: Lizbona · Praga · Berlin · Kopenhaga · Cardiff · Valencia
Dowolna kolejność, bez limitu czasu (od 2025 zniesiono wcześniejszy limit 5 lat)
Konieczne konto na superhalfs.com i unikalny numer SuperPassport
Udział w cyklu bezpłatny — płacisz tylko za pakiet startowy każdego biegu
Ponad 75 000 biegaczy aktywnie zdobywa SuperRunners na świecie
💡 Miejsca wyprzedają się błyskawicznie — Valencia i Kopenhaga w kilka godzin. Zapisuj się do loterii z wyprzedzeniem.
superhalfs.com →
🇪🇺
European Marathon Classics

EMC Finisher

Najnowszy cykl maratonowy — europejski odpowiednik WMM oficjalnie zainaugurowany 25 lutego 2026 w Pałacu Schönbrunn w Wiedniu. 8 legendarnych maratonów Europy łączy się, aby uhonorować najlepszych biegaczy amatorów. Logo EMC zawiera celowo 10 okręgów — zostawiono miejsce na rozszerzenie cyklu w przyszłości.

8 maratonów: Rzym, Wiedeń, Londyn, Madryt, Kopenhaga, Warszawa, Frankfurt, Lizbona
Cykl dopiero startuje — szczegółowe zasady przyznawania tytułu EMC Finisher ogłaszane sukcesywnie
Warszawa i Londyn jako jedyne biegi należą jednocześnie do EMC i innych cykli
Pierwszy sezon rywalizacji: 2026
💡 Cykl dopiero rusza — śledź europeanmarathonclassics.eu i @EMClassics na X, żeby być na bieżąco z zasadami i rejestracją.
europeanmarathonclassics.eu →
👑
Polskie Stowarzyszenie Biegów

Korona Polskich Maratonów

Po kilkuletniej przerwie kultowy projekt powraca w 2026 roku w całkowicie nowej formule. Pięć maratonów z różnych regionów Polski — Łódź, Gdańsk, Chorzów, Dębno i Toruń. Skład biegów różni się diametralnie od poprzednich edycji. Projekt organizuje Polskie Stowarzyszenie Biegów (PSB) równolegle ze Złotą Serią 42 — to dwa niezależne, różne wyzwania.

5 biegów: DOZ Maraton Łódź · ENERGA Gdańsk Maraton · Silesia Marathon Chorzów · Maraton Dębno · Toruń Maraton
Ukończ minimum 3 z 5 biegów — w dowolnej kolejności w ciągu 2 lat (2026–2027)
Ten sam maraton ukończony dwukrotnie nie jest zaliczany — każdy bieg musi być inny
Uwaga: Dębno i Toruń odbywają się tego samego dnia (18.10.2026) — planuj strategicznie!
Rejestracja otwarta do 15 listopada 2027 przez datasport.pl
Medal + dyplom po weryfikacji wyników przez PSB
💡 Idealny krok po Koronie Półmaratonów. Uwaga — projekt jest niezależny od Złotej Serii 42 (Kraków, Warszawa, Poznań), która to osobne wyzwanie!
psb-biegi.com.pl →
🏆
Polskie Stowarzyszenie Biegów

Korona Polskich Półmaratonów

Jeden z najpopularniejszych polskich projektów biegowych — co roku lista 11 certyfikowanych półmaratonów, z których trzeba ukończyć 5. W 2026 roku nowością jest dołączenie PKO Półmaraton Szczecin jako pierwszy raz w historii. W 2025 roku zainteresowanie wyraziło 4467 biegaczy, opłaciło 2198 osób.

2026: 11 biegów — Warszawa (22.03), Sobótka Ślężański (28.03), Poznań (19.04), Białystok (10.05), Nocny Wrocław (6.06), Grodzisk Wlkp. (VI), Szczecin (30.08), Wałbrzych (6.09), Bieg Lechitów (20.09), Gdańsk (27.09), Cracovia Półmaraton (11.10)
Ukończ minimum 5 z 11 w ciągu roku kalendarzowego 2026
Każdy bieg musi mieć atest trasy PZLA lub AIMS/IAAF
Opłata za medal: 125 zł · zgłoszenie przez datasport.pl do 15 listopada 2026
Medal wysyłany pocztą po weryfikacji wyników
💡 Półmaraton Warszawski (22.03.2026) jest w cyklu — jeden z Twoich ulubionych startów. Możesz zacząć już na pierwszym biegu sezonu.
psb-biegi.com.pl →
🥇
Polskie Stowarzyszenie Biegów · od 2025

Złota Seria 42

Nowy projekt zainaugurowany w 2025 roku skupiający trzy największe polskie maratony: Kraków, Warszawa i Poznań. Symbol cyklu to Pegaz — uosabiający siłę i wytrwałość. Medale przyznawane są w czterech wariantach: brązowy, srebrny, platynowy i złoty.

3 biegi: Cracovia Maraton (Kraków) · Maraton Warszawski · LOTTO Poznań Maraton
Ukończ wszystkie 3 maratony w ciągu 3 kolejnych lat
4 poziomy medalu: brązowy (1 bieg) · srebrny (2) · platynowy (3 w roku) · złoty (3 w tym samym roku!)
Projekt całkowicie niezależny od Korony Polskich Maratonów
Rejestracja przez strony poszczególnych maratonów
💡 Złoty medal (wszystkie 3 w jednym roku) to ambitne wyzwanie — Kraków (maj), Warszawa (wrzesień), Poznań (październik). Razem 126,6 km w jednym sezonie!
psb-biegi.com.pl →
🌍
World Marathon Challenge · od 2003

World Marathon Challenge

Najbardziej ekstremalne wyzwanie maratońskie na świecie — 7 maratonów, 7 kontynentów, 7 dni. Zaczyna się na Antarktydzie przy -10°C, kończy w Miami. Między biegami czarterowe loty. Do 2026 roku ukończyło je tylko 292 osoby na świecie. Koszt uczestnictwa: ok. $48 000.

Antarktyda → Afryka (Kapsztad) → Australia (Perth) → Dubaj → Madryt → Brazylia → Miami
7 maratonów w ciągu 168 godzin (7 dni)
Rekord wszech czasów: Michael Wardian — średnia 2:45:57 na maraton!
Istnieje też wariant The Great World Race — ten sam format, inny organizator
Dostępna opcja półmaratonu dla tych, którzy nie chcą pełnego dystansu
💡 292 osoby na całym świecie — to mniej niż liczba uczestników przeciętnego lokalnego biegu. Elitarne wyzwanie dla tych, którzy wszystko już przebiegli.
worldmarathonchallenge.com →
🌍
Marathon Tours · od 1995

Seven Continents Club

Klub dla biegaczy, którzy chcą podbić wszystkie 7 kontynentów. Ukończ maraton lub półmaraton na każdym z nich — włącznie z Antarktydą. Do 2026 roku dokonało tego ponad 1200 biegaczy na świecie.

Ukończ maraton lub półmaraton na każdym z 7 kontynentów w dowolnej kolejności
Antarktyda musi być oficjalnym biegiem na kontynencie lub wewnątrz Koła Polarnego
Oddzielne kategorie: maraton, półmaraton i ultramaraton na 7 kontynentach
💡 Dobry kolejny krok po WMM i Super Halfs — naturalny etap w bieganiu po świecie.
marathontours.com →
🦁
Entabeni Game Reserve · RPA · czerwiec

Big Five Marathon

Bieg przez sawannę wśród Wielkiej Piątki — bez ogrodzeń, bez barier. Lew, lampart, słoń, nosorożec i bawół mogą skrzyżować Ci drogę. Dosłownie. Różnica wzniesień 540 m, głęboki piasek, skały.

Trasa przez rezerwat Entabeni — 540 m przewyższenia, głęboki piasek, skały
Start co roku w czerwcu · obowiązkowy pakiet turystyczny z zakwaterowaniem
Dzień przed biegiem: inspekcja trasy jeepem — zobaczysz co Cię czeka!
💡 Zalecane buty trailowe. Szacuj czas o 25% dłużej niż na płaskim maratonie.
big-five-marathon.com →
🏔️
Albatros Travel · od 1999

Albatros Adventure Marathons

Seria biegów w miejscach UNESCO i rezerwatach przyrody — Wielki Mur, Petra, Polar Circle, Big Five. Każdy bieg to wielodniowy pakiet podróżny. Jeden z najbardziej widowiskowych cykli na świecie.

Great Wall Marathon — Chiny · maj · 5164 schodów na Wielkim Murze
Petra Desert Marathon — Jordania · wrzesień · przez ruiny starożytnej Petry
Polar Circle Marathon — Grenlandia · październik · lodowa pokrywa przy -20°C
💡 Ceny od 2000 EUR za pakiet z zakwaterowaniem i wycieczkami.
albatros-adventure-marathons.com →
🏜️
RacingThePlanet · TIME Top 10 Endurance

4 Deserts Grand Slam

Cztery 250-kilometrowe ultramaratony przez największe pustynie świata. 7 dni, 6 etapów, self-supported. Tylko 78 osób ukończyło Grand Slam w historii. Uznany przez TIME za jeden z 10 najlepszych biegów wytrzymałościowych na świecie.

Gobi March — Mongolia · Atacama Crossing — Chile · Namib Race — Namibia
The Last Desert — Antarktyda · tylko przez zaproszenie po ukończeniu 2 innych
Grand Slam = wszystkie 4 w ciągu 12 miesięcy · wpisowe ~$3 000–5 000 USD
💡 Zacznij od jednego biegu — Grand Slam to osobny, długoterminowy cel.
racingtheplanet.com →
🇪🇸
Zurich Seguros · od 2023

Las 5 Grandes

5 największych maratonów Hiszpanii w jednym cyklu. 100 000+ biegaczy rocznie. Za każdy ukończony bieg — bransoletkę, za wszystkie 5 — medal Las 5 Grandes.

Barcelona · Madrid · Sevilla · San Sebastián · Valencia — dowolna kolejność
Za każdy bieg bransoletkę · za wszystkie 5 wyjątkowy medal
💡 Barcelona — jedna z najszybszych tras w Europie. Idealna na rekord życiowy!
zurichmaratobarcelona.es →
🇨🇳
Chiński Związek Lekkoatletyczny · od 2024

China Marathon Majors

Wielki Szlem Chin — 4 maratony wybrane przez Chiński Związek Lekkoatletyczny jako flagowe biegi kraju. Każdy odbywa się na głównym stadionie miasta. Za ukończenie wszystkich 4 — wyjątkowy medal China Marathon Majors. Trudność nie polega na bieganiu do mety, ale na tym... czy w ogóle można startować.

Chongqing Marathon · Wuhan Marathon · Beijing Marathon · Guangzhou Marathon
Wejście przez losowanie (lotto) — nie ma gwarantowanych miejsc startowych
Za każdy ukończony bieg — moneta · za wszystkie 4 — medal China Marathon Majors
Otwarty dla obcokrajowców — wcześniej nikt o tym nie wiedział!
💡 Najtrudniejszy do zdobycia nie przez tempo, ale przez dostanie się na start — czyste losowanie!
athletics.org.cn →
🇵🇭
RUNRIO · Singlife · od 2026

Philippine Marathon Majors

8 maratonów przez cały filipiński archipelag. Oficjalnie zainaugurowany w 2026. Trasy certyfikowane przez World Athletics i AIMS. 400 000+ biegaczy rocznie z całej Azji.

8 biegów: Manila · Iloilo · Cebu · Davao · Clark · CDO · Galaxy Manila · Trilogy Run
Każdy uczestnik objęty ubezpieczeniem Singlife od dnia rejestracji
💡 Idealne połączenie biegania z odkrywaniem Filipin.
Philippine Marathon Majors →
Sprzęt

Zaufany
ekwipunek

To co noszę, czym mierzę i czego słucham — zero sponsoringu, zero reklam. Tylko rzeczy których faktycznie używam na treningach i zawodach.

Buty · Asfalt & Szybkość
Adidas
Adizero & Running
Adidas towarzyszy mi na asfaltowych startach — od treningów tempa po zawody. Lekkie, responsywne, sprawdzone na wielu kilometrach. Nikt mnie nie sponsoruje, ale te buty same się polecają.
adidas.pl →
Buty · Trail
Hoka / Salomon
Trail Running
Na górskich trasach i błocie — Salomon daje pewność każdego kroku, Inov-8 kiedy robi się naprawdę technicznie. Oba sprawdzone na kilometrach górskich szlaków. Trail to inna liga biegania.
salomon.com →
Zegarek GPS & Pomiar
Garmin & Polar
GPS + Pas tętna Polar
Garmin na co dzień — GPS, trasa, analiza biegu. Do precyzyjnego pomiaru tętna dokładam pas Polar — bo nadgarstek kłamie, a klatka piersiowa zawsze mówi prawdę. Dane to podstawa każdego treningu.
garmin.com →
Odzież · Koszulki & Stroje
Nike / Adidas / 4F
Running Apparel
Nike do szybkich jednostek, Adidas na co dzień, 4F bo polska marka robi naprawdę dobre rzeczy w dobrej cenie. Wyglądasz jak biegasz — poważnie. 😄
4f.com.pl →
Odżywianie · Żele & Izotoniki
SIS & Maurten
GO Gel + Maurten 160
SIS GO Isotonic na treningi — nie trzeba popijać, wchodzi łatwo. Na maratony i ważne starty Maurten — takie same żele jak Eliud Kipchoge na rekordach świata. Czy to znaczy, że pobiegniesz sub 2 h? Może nie, ale smakuje profesjonalnie.
maurten.com →
Regeneracja · Sole & Odżywki
Salco Sport
Sole do kąpieli + Odżywki
Sole do kąpieli Salco po ciężkich tygodniach treningowych — magnez wchłaniany przez skórę, nogi wracają do życia. Do tego odżywki sportowe wspierające regenerację mięśni. Bo bieganie to nie tylko kilometry — to też umiejętność odpoczynku.
salco.pl →
Nawodnienie · Kamizelka
Salomon
Active Skin 8
Na długie trasy i ultrasy nie ma lepszej kamizelki. 8 litrów, nie rusza się podczas biegu, miękkie bidony z przodu. Obowiązkowe wyposażenie każdego biegacza górskiego i ultramaratończyka.
salomon.com →
Audio · Słuchawki
Shokz
OpenRun Pro
Słyszę muzykę i otoczenie jednocześnie. Bezpieczne na drodze, nie wypadają nawet w górach. Kostne przewodnictwo to rewolucja dla biegaczy.
shokz.pl →
Strefa narzędzi

Narzędzia
biegacza

Race Lab v3.5 — Multi-Sport
Strateg Wyścigu & Kalkulator Zaawansowany
Strategia podziału tempa
Korekta na upał i teren
Strategia tempa: negative / neutral / positive split
Ostrzeżenia przed błędami
Jednostki:
-30°C Arktyk 15°C Ideał 45°C Piekło
0 km/h Silny 30 Poryw 50
0 m 5000 m 10000 m
Strategia biegu
Stałe 50/50
50%
50%
Dla Ciebie · Sprawdzone

Strefa
zniżek

Sklepy i usługi które sam używam i polecam. Klikając w poniższe linki możesz skorzystać ze specjalnych ofert i rabatów — zero dodatkowych kosztów, tylko oszczędności. 🙌

Sekcja w Budowie Planuje "pojawić" się tutaj z czymś Specjalnym
IZO ☕
🏃☕
Postaw mi Izo
Biegam bo kocham biegać — i tak będę biegał bez względu na wszystko 😄 Ale jeśli ta strona Ci się podoba i chcesz postawić mi Izo po treningu — będzie mi miło!
Postaw Izo za bieganie
🏅
Otwórz w Stravie